女性月经是子宫内膜在卵巢激素调控下周期性脱落并伴随出血的生理现象，周期通常为21~35天，持续3~7天，经量20~60ml。
月经形成的核心机制
卵巢周期性分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚为胚胎着床做准备。若未受孕，激素水平下降，子宫内膜功能层缺血坏死脱落，形成月经。
月经周期的三个关键阶段
1.增殖期（月经第5~14天）：雌激素刺激内膜修复增厚，内膜腺体增多。
2.分泌期（月经第15~28天）：孕激素主导，内膜血管增生、腺体分泌，为着床储备营养。
3.月经期（月经第1~4天）：激素骤降，内膜功能层坏死脱落，经血排出。
特殊人群的月经特点
青春期女性初潮后1~2年内月经周期不规律属正常，因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟；围绝经期（45~55岁）月经周期逐渐缩短至紊乱，直至绝经；妊娠期、哺乳期月经会暂停，产后恢复排卵后恢复月经。
经期护理建议
经期需注意保暖，避免剧烈运动；保持外阴清洁，勤换卫生巾；饮食均衡，补充铁和蛋白质；若经量过多（＞80ml）或周期＜21天/＞35天，或伴随严重痛经，应及时就医检查。
