16岁女孩月经不调无规律，建议优先挂妇科或内分泌科。青春期月经初潮后1-2年内，下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，可能出现周期不规律，但若持续超过2年或伴随其他症状，需进一步检查。
妇科检查：需进行妇科超声排除器质性病变（如多囊卵巢综合征、子宫发育异常），同时评估激素水平（如性激素六项），排查甲状腺功能异常等内分泌问题。
内分泌科评估：青春期月经不调常与激素失衡相关，内分泌科可通过动态监测基础体温、胰岛素抵抗筛查等，判断是否存在多囊卵巢综合征或甲状腺功能亢进/减退。
生活方式调整：16岁处于学业压力期，长期熬夜、情绪波动或过度节食会加重月经紊乱。建议保证7-8小时睡眠，均衡饮食（增加蛋白质与铁元素摄入），适度运动（如慢跑、瑜伽）缓解压力。
特殊情况处理：若月经周期持续超过45天、经量过多（每次超过80ml）或伴随严重腹痛、头晕乏力，需立即就医，避免贫血或延误诊断。
温馨提示：青春期月经不调多为生理性，但需排除病理性因素。家长应陪伴孩子就诊，避免因隐私顾虑影响检查配合度，同时引导正确认识月经周期，减少焦虑。
