三个月宝宝夜间哭闹，需先排查生理需求（饥饿、尿布湿、环境不适），再关注睡眠习惯、健康问题（如肠胀气、缺钙）。通过规律喂养、建立睡眠信号、腹部按摩等非药物干预，多数可改善；若伴随发热、呕吐、体重不增，需及时就医。
一、排查生理需求
饥饿或口渴时，宝宝可能每2-3小时需哺乳，夜间可适当延长喂养间隔；尿布潮湿或排便后及时更换，保持臀部干爽。环境温度22-26℃、湿度50%-60%为宜，避免强光和噪音刺激。
二、建立睡眠规律
白天保持适度清醒（每次1-2小时），避免过度哄睡；睡前1小时营造安静氛围，如轻拍、哼唱摇篮曲，逐步形成睡眠仪式。夜间醒来时，先轻拍安抚，减少立即抱起干预，培养自主入睡能力。
三、缓解不适症状
肠胀气时，喂奶后竖抱拍嗝10-15分钟，顺时针按摩腹部（手掌贴肚脐，力度适中）；缺钙可能伴随夜间惊跳，需在医生指导下补充维生素D，增加户外活动（每日10-15分钟）。
四、特殊情况处理
若哭闹持续超过2周，或伴随发热、呼吸急促、体重增长缓慢，需及时就诊。早产儿、低体重儿需更精细观察，避免因低血糖或贫血引发哭闹，建议定期儿保监测生长发育指标。
