肾阴阳两虚常见症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、畏寒肢冷（阳虚表现）与潮热盗汗、五心烦热（阴虚表现）并存，且病程常迁延~6个月以上，症状随病情进展逐渐加重。
阳虚为主表现：以阳气不足为核心，伴随面色?白、精神萎靡、夜尿增多、大便溏薄，男性可能出现阳痿、早泄，女性可见宫寒、月经淋漓不尽，舌淡苔白、脉沉细无力为典型体征。
阴虚为主表现：以阴液亏耗为关键，常伴口干咽燥、失眠多梦、小便短黄、大便干结，男性易遗精滑精，女性经量减少或闭经，舌红少苔、脉细数为典型特征。
中老年人群特点：50岁以上人群多见，常因慢性疾病（如高血压、糖尿病）或长期劳累诱发，症状叠加出现，易并发骨质疏松、性功能减退等问题，需综合调理。
特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性需在专业医师指导下干预，儿童及青少年若出现相关症状，多为短暂生理现象，应优先调整作息与饮食，避免盲目用药，必要时由儿科或中医科评估。
非药物干预建议：规律作息（避免熬夜~23：00前入睡）、适度运动（如八段锦、太极拳）、饮食均衡（阳虚者可食山药、羊肉，阴虚者加百合、银耳），配合温水足浴改善循环。
