脂肪肝是一种因肝细胞内脂肪堆积过多引发的肝脏病变，常见于超重、肥胖、长期饮酒或糖尿病患者，早期无明显症状，需通过超声等检查发现。
一、非酒精性脂肪肝 (NAFLD)
由代谢异常（如胰岛素抵抗）、肥胖、高脂饮食等引发，占脂肪肝患者的90%以上，进展缓慢但可能发展为肝炎、肝硬化甚至肝癌。
二、酒精性脂肪肝 (AFLD)
长期过量饮酒（男性每日酒精＞40g，女性＞20g）导致肝内脂肪蓄积，严重时可伴随酒精性肝炎、肝硬化，需严格戒酒。
三、特殊人群风险
- 儿童青少年：肥胖、快速减重或营养不良可能诱发脂肪肝，需控制体重并保证均衡饮食。
- 妊娠期女性：激素变化和营养过剩易致脂肪肝，需定期监测肝功能。
- 糖尿病患者：高血糖加速脂肪在肝脏堆积，需严格控制血糖并结合运动干预。
优先通过生活方式调整：控制热量摄入（减少精制糖、高脂食物）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、改善胰岛素敏感性（如二甲双胍等药物需遵医嘱）。特殊人群需在专业指导下制定方案，避免自行用药或盲目节食。
