夏季防痱子需重点做好皮肤清洁、散热与保湿，关键在保持皮肤干爽，避免闷热环境。
一、日常清洁护理
每日用温水轻柔清洗身体，避免过度搓揉破坏皮肤屏障。出汗后及时擦干，尤其颈部、腋窝等易出汗部位。婴儿需每日洗澡，水温控制在37~40℃，使用温和无刺激沐浴产品。
二、环境调节与着装
保持室内通风凉爽，可使用空调或风扇，温度维持在24~26℃。穿着宽松透气的棉质衣物，减少皮肤摩擦与闷热感。出汗后及时更换湿衣，避免汗液长时间滞留皮肤。
三、特殊人群护理
婴幼儿皮肤娇嫩，避免长时间户外活动，外出时使用遮阳帽、防晒衣。老年人代谢较慢，应减少剧烈运动，选择棉质衣物并保持皮肤干燥。糖尿病患者需严格控糖，避免因血糖波动加重皮肤问题。
四、饮食与生活习惯
饮食清淡，多摄入新鲜蔬果，补充维生素B族与水分。避免辛辣刺激性食物，减少皮肤油脂分泌。保持规律作息，避免熬夜，增强皮肤抵抗力。
五、药物干预原则
痱子严重时可外用炉甘石洗剂或痱子粉缓解不适，避免使用含刺激性成分的药膏。婴幼儿需在医生指导下用药，避免自行使用激素类药物。如出现感染迹象（红肿、化脓），应及时就医。
