世界卫生组织建议宝宝最佳断奶时间为6～24月龄，优先通过自然离乳逐步过渡，避免突然断奶。
6月龄后：添加辅食并逐步减少母乳/配方奶量
从6月龄开始，母乳或配方奶仍是宝宝重要营养来源，但需同步添加辅食满足营养需求。逐步减少吃奶次数，如用辅食替代1顿奶，同时保持亲子互动，帮助宝宝适应新食物。
6～12月龄：以母乳/配方奶为主，辅食为辅
此阶段母乳营养仍不可替代，但需确保辅食多样化（如泥糊状、碎末状食物），培养自主进食能力。若宝宝对母乳依赖强，可采用“每天减少1次母乳”的渐进法，避免宝宝因突然断奶出现情绪波动。
12～24月龄：完全断奶，建立三餐规律
1岁后母乳营养占比下降，需通过三餐、点心和奶量（每天400～500ml）满足需求。若宝宝抗拒断奶，可尝试让家人参与喂养，或用绘本、游戏转移注意力，避免强迫导致逆反心理。
特殊情况处理
若妈妈因疾病需断奶，应在医生指导下逐步减少哺乳次数，同时补充配方奶至2岁。早产儿或低体重宝宝建议延长母乳喂养至纠正月龄后12个月，确保营养追赶。断奶期间注意观察宝宝情绪，避免在生病、接种疫苗后立即断奶，减少应激反应。
