宝宝腹胀拉肚子可通过调整饮食（如少量多次喂养母乳或无乳糖奶粉）、腹部按摩（顺时针揉肚脐周围5-10分钟，力度适中）、补充益生菌（选含双歧杆菌的制剂）等方式缓解。若症状持续超24小时或伴随发热、呕吐，需及时就医。
一、饮食调整
母乳喂养婴儿可继续喂养，母亲需避免高油、辛辣食物；配方奶喂养可暂时更换为无乳糖奶粉，待症状缓解后换回原配方。
二、腹部按摩
以肚脐为中心，用手掌顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，每天2-3次，促进肠道蠕动。注意避开刚进食后的1小时内，力度以婴儿腹部微微下陷为宜。
三、益生菌补充
选择含双歧杆菌、乳酸杆菌的益生菌制剂，按说明书服用（通常需冷藏保存）。早产儿、低体重儿需在医生指导下使用，避免自行添加抗生素类益生菌。
四、日常护理
保持臀部清洁干燥，每次排便后用温水冲洗，涂抹氧化锌软膏预防红臀。室内温度维持在24-26℃，湿度55%-65%，避免婴儿腹部受凉。
五、就医指征
若出现以下情况，应立即带宝宝就诊：腹泻次数＞6次/天且粪便呈水样；伴随持续高热（体温≥38.5℃）、频繁呕吐；精神萎靡、尿量明显减少（6小时无尿）、皮肤干燥弹性差。
