椎间盘膨出是指椎间盘纤维环部分或全部完整，但髓核因退变或外力作用向周围均匀膨出，超出椎体边缘但未突破纤维环，常见于腰椎和颈椎，多因长期劳损、退变或外伤引发。
腰椎间盘膨出：最常见，好发于L4-L5、L5-S1节段，典型症状为腰臀部疼痛，弯腰时加重，久坐后需起身活动缓解，严重时可能压迫神经根导致下肢麻木。
颈椎间盘膨出：多见于C5-C6、C6-C7节段，常伴随颈肩部僵硬、酸胀，转头时疼痛加剧，若压迫脊髓可能出现手脚无力、精细动作困难。
膨出程度分级：依据膨出范围分为轻度（膨出≤3mm）、中度（3~5mm）、重度（＞5mm），分级与症状严重程度不完全对应，需结合影像学与临床症状综合判断。
特殊人群注意事项：孕妇因激素变化和体重增加，腰椎负荷增大，易诱发膨出，建议避免久坐久站，选择硬板床；老年人因退变加速，膨出后恢复较慢，需加强腰背肌锻炼；青少年多因运动损伤或姿势不良，应纠正坐姿，避免负重练习。
治疗原则：优先非药物干预，如物理治疗、康复锻炼；药物仅用于缓解疼痛和炎症，需在医生指导下使用；严重压迫神经或保守治疗无效者，可考虑手术干预，具体方案需经专业评估。
