骨关节病是一种以关节软骨退化、骨质增生为特征的慢性关节疾病，多见于中老年人，女性患病率高于男性，常伴随疼痛、僵硬及活动受限。
一、病因与风险因素
关节软骨随年龄增长逐渐磨损，肥胖、长期负重、关节外伤及遗传因素会加速退化，女性绝经后雌激素下降也增加患病风险。
二、典型症状
主要表现为关节疼痛（活动后加重）、僵硬（晨间或久坐后明显）、活动受限（如上下楼梯困难），严重时可出现肿胀、畸形及骨摩擦音。
三、治疗原则
1.非药物干预：控制体重、适度运动（如游泳、骑自行车）、物理治疗（热敷、理疗）。
2.药物治疗：疼痛时可短期使用非甾体抗炎药，需在医生指导下使用，避免长期服用。
3.手术治疗：保守治疗无效时，可考虑关节置换术或关节镜手术。
四、特殊人群注意事项
老年人：避免剧烈运动，选择温和锻炼方式，定期监测骨密度。
肥胖患者：减重可显著减轻关节负担，建议通过饮食控制和规律运动实现健康减重。
孕妇及哺乳期女性：用药需谨慎，优先选择非药物干预缓解症状。
五、预防建议
保持均衡饮食（补充钙、维生素D），避免久坐久站，注意关节保暖，运动前充分热身，定期进行关节功能锻炼。
