预防肺癌需从多方面入手：戒烟是首要措施，避免二手烟暴露；减少室内外空气污染接触，如雾霾天佩戴防护口罩，使用环保烹饪方式；定期进行肺癌筛查，高危人群（如长期吸烟者、有肺癌家族史者）建议每年做胸部低剂量CT检查；保持健康生活方式，均衡饮食，规律运动，控制体重，增强免疫力。
戒烟与远离二手烟：吸烟是肺癌最主要危险因素，吸烟者肺癌风险是非吸烟者的10-30倍，戒烟后风险随时间降低。避免在公共场所吸烟，减少家人及同事被动吸入二手烟，尤其孕妇和儿童需重点防护。
控制空气污染暴露：雾霾天尽量减少户外活动，室内使用空气净化器，选择低油烟烹饪方式，避免长期接触粉尘、石棉等职业性致癌物，装修时选用环保材料，降低甲醛等有害气体浓度。
定期筛查高危人群：年龄≥40岁且有吸烟史、职业暴露史、肺癌家族史者，建议每年进行胸部低剂量CT筛查，早期发现肺结节等病变，及时干预可显著提高治愈率。
健康生活方式：多吃新鲜蔬果，补充维生素C、维生素E及β-胡萝卜素，减少红肉摄入；坚持每周≥150分钟中等强度运动，维持健康体重（BMI 18.5~23.9）；保持规律作息，避免长期熬夜，增强身体免疫力。
