骨质疏松病常见症状包括早期无症状，进展期出现骨痛、身高缩短、驼背及脆性骨折。
骨痛
- 以腰背部疼痛为主，可沿脊柱向两侧扩散，久站、久坐后加重，夜间或负重活动时明显。
- 疼痛与骨骼承重能力下降有关，椎体微骨折刺激神经末梢所致。
身高缩短与驼背
- 椎体压缩性骨折导致身高逐渐降低，女性绝经后每年平均缩短0.3-0.5厘米。
- 长期弯腰姿势形成圆背或驼背，严重时影响呼吸功能。
脆性骨折
- 常见部位为椎体、髋部及腕部，轻微外力即可引发。
- 椎体骨折可致慢性疼痛、活动受限；髋部骨折需长期卧床，增加并发症风险。
特殊人群提示
- 绝经后女性：雌激素下降加速骨流失，建议每年监测骨密度。
- 老年男性：70岁后骨密度下降明显，需增加钙和维生素D摄入。
- 长期使用糖皮质激素者：需定期筛查骨代谢指标，必要时药物干预。
预防建议
- 坚持负重运动（如快走、太极拳），每日晒太阳15-30分钟促进维生素D合成。
- 饮食中增加钙（1000-1200mg/日）和蛋白质摄入，减少碳酸饮料及吸烟。
- 高危人群（如糖尿病、类风湿关节炎患者）应定期评估骨健康。
