髌骨骨折术后功能锻炼需分阶段进行：早期（术后1~2周）以股四头肌等长收缩为主，中期（2~6周）逐步过渡到直腿抬高及膝关节屈伸练习，后期（6周后）进行负重及抗阻训练。
早期阶段（1~2周）：重点进行股四头肌收缩练习，每次收缩持续5秒，放松5秒，每组10~15次，每日3~5组。此阶段需避免膝关节活动，防止内固定松动。
中期阶段（2~6周）：在医生指导下开始直腿抬高训练，每次保持5~10秒，逐渐增加至15~20次/组，每日2~3组。同时可进行膝关节被动屈伸练习，角度控制在0°~90°，避免过度牵拉。
后期阶段（6周后）：根据骨折愈合情况，逐步增加膝关节屈伸角度至120°~130°，并开始进行站立位负重练习及抗阻训练，如使用弹力带进行股四头肌抗阻收缩。
特殊人群注意事项：老年患者愈合较慢，需延长康复周期，避免过早负重；儿童患者应在医生评估后调整训练强度，防止影响骨骼发育；合并骨质疏松者需加强钙质补充，配合温和的肌肉力量训练。
康复监测：每次训练后观察膝关节是否出现肿胀、疼痛加重，若持续超过24小时需暂停并咨询医生。康复过程中需定期复查X线，根据骨痂生长情况调整训练计划。
