半月板损伤急性期（48小时内）不建议按摩，可能加重肿胀和疼痛；亚急性期（48小时后）可在专业指导下轻柔按摩周围肌肉，促进血液循环；慢性期（损伤后2周以上）若局部无明显炎症，可适度按摩关节周围肌肉，但禁止直接按摩损伤部位。按摩需遵循"无痛原则"，若出现疼痛加剧、关节不稳等情况应立即停止。
急性期（损伤后48小时内）：此时半月板及周围组织处于急性炎症期，按摩可能导致局部毛细血管进一步破裂，加重肿胀和疼痛。应优先采用冰敷、制动等措施控制炎症。
亚急性期（损伤后48小时至2周）：若损伤未造成明显撕裂，可在专业康复师指导下进行轻柔按摩，重点放松关节周围的股四头肌、腘绳肌等，促进血液循环，缓解肌肉紧张，但禁止直接按压损伤部位。
慢性期（损伤2周后）：若损伤已稳定且无明显症状，可适度按摩关节周围肌肉，但需避免对损伤区域施加压力。按摩时若出现关节弹响、疼痛或不稳感，应立即停止并咨询医生。
特殊人群注意事项：老年人因关节退变可能对按摩耐受性降低，建议缩短按摩时间，降低力度；儿童半月板损伤多由外伤引起，按摩需格外谨慎，应优先通过保守治疗促进修复；孕妇需避免腹部及腰部按摩，防止影响胎儿健康。
