膝关节置换手术后一般3~6个月可逐步恢复正常活动，其中早期（1~2周）以伤口愈合和基础功能训练为主，中期（1~3个月）需强化肌力与关节活动度，后期（3~6个月）可恢复日常活动及部分运动。
1.基础康复期（1~2周）：重点是控制疼痛与炎症，通过冰敷、抬高患肢等方式减轻肿胀，在医生指导下进行踝泵运动（勾脚、伸脚）预防血栓，同时练习直腿抬高以激活股四头肌，此阶段需避免负重。
2.功能恢复期（1~3个月）：伤口基本愈合后，可借助助行器逐步负重行走，重点训练膝关节屈伸角度（目标达120°以上），并进行靠墙静蹲、坐姿抬腿等肌力训练，同时开始平衡与步态训练，此阶段需注意避免深蹲、爬楼梯等动作。
3.强化恢复期（3~6个月）：当关节活动度与肌力基本恢复后，可逐渐恢复日常活动（如散步、购物），并尝试低强度运动（如游泳、骑自行车），但需避免剧烈运动（如跑步、跳跃），同时注意控制体重以减轻关节负担。
4.特殊人群注意事项：老年患者因肌肉萎缩风险较高，需更早开始肌力训练；肥胖患者需在医生指导下调整负重计划，避免过度增加关节压力；合并糖尿病者需加强血糖控制，以促进伤口愈合；既往有血栓史者需长期服用抗凝药物，康复期间需定期复查凝血功能。
