更年期通常指女性45~55岁期间，因卵巢功能衰退导致激素波动引发的一系列症状，包括月经紊乱、血管舒缩症状（如潮热盗汗）、情绪波动、睡眠障碍、泌尿生殖系统萎缩等，部分女性还可能出现关节疼痛或记忆力减退。
月经紊乱：表现为周期不规律、经期延长或缩短、经量增多或减少，最终逐渐停经，这是卵巢功能衰退的直接信号，约80%女性会经历此阶段。
血管舒缩症状：潮热是典型表现，突然感到面部、颈部发热，伴出汗，持续数秒至数分钟，夜间加重影响睡眠，约70%~80%女性受此困扰，可能与雌激素水平下降导致体温调节中枢不稳定有关。
情绪与睡眠障碍：雌激素波动可引发焦虑、抑郁、易怒等情绪变化，同时伴随入睡困难、易醒、睡眠质量下降，长期睡眠不足会进一步加重情绪问题，形成恶性循环。
泌尿生殖系统变化：阴道干涩、性交疼痛、尿频尿急、反复泌尿系统感染，因雌激素减少导致生殖器官和尿道黏膜萎缩变薄，防御能力下降。
特殊人群注意事项：有高血压、糖尿病等基础疾病的女性，更年期症状可能加重原有病情，需更密切监测指标；肥胖女性潮热盗汗发生率更高，建议通过规律运动、健康饮食控制体重；吸烟女性症状更明显，戒烟有助于改善血管舒缩症状。
