预防肺癌需从多维度入手，核心在于控制危险因素暴露（如吸烟、空气污染）、定期筛查高危人群（50~74岁吸烟者等）、保持健康生活方式。
控制吸烟及戒烟干预：吸烟是肺癌首要诱因，需全面戒烟，包括主动戒烟和避免二手烟暴露。戒烟后肺癌风险随时间降低，建议尽早戒烟，必要时借助专业戒烟门诊或药物辅助（如尼古丁替代疗法）。
减少职业与环境暴露：长期接触石棉、氡气、砷等有害物质者需加强防护，如佩戴防护装备、定期检测工作环境。室内需保持通风，避免使用劣质装修材料释放的甲醛等污染物。
健康饮食与运动：增加新鲜蔬果摄入（如富含维生素C、类胡萝卜素的食物），减少加工肉类和高脂肪饮食。每周进行≥150分钟中等强度运动，维持健康体重（BMI 18.5~23.9），增强免疫力。
高危人群定期筛查：50~74岁吸烟≥20年包（如每天1包持续20年）者，建议每年进行低剂量胸部CT筛查。有肺癌家族史、既往肺部疾病史者，需提前至40岁开始筛查，遵医嘱调整频率。
特殊人群注意事项：儿童避免接触二手烟，孕妇减少室内空气污染暴露。老年人筛查后需根据结果遵医嘱调整随访计划，糖尿病、高血压患者更需严格控制基础疾病，降低肺癌风险叠加。
