子宫下垂（子宫脱垂）是盆底肌肉、韧带松弛导致子宫位置下降，常见于产后女性、中老年女性及长期腹压增高人群。主要表现为阴道内异物感、下坠感，尤其在站立过久、劳累后加重，严重时伴随排尿/排便困难、性生活不适。
1.轻度脱垂：无明显症状，仅在妇科检查时发现，患者可能无自觉不适，日常活动不受影响。
2.中度脱垂：阴道内可见子宫颈脱出，站立或咳嗽时症状明显，伴随下坠感、腰酸，可能影响日常活动。
3.重度脱垂：子宫体完全脱出阴道口，伴随排尿困难、尿失禁或反复泌尿系统感染，严重影响生活质量。
特殊人群注意事项：
产后女性：产后42天内是盆底康复关键期，建议尽早进行凯格尔运动（盆底肌训练），避免过早负重或剧烈运动。
中老年女性：绝经后雌激素下降加速盆底松弛，需定期妇科检查，控制慢性咳嗽、便秘等增加腹压的疾病。
肥胖人群：体重指数（BMI）≥28者需积极减重，减轻盆底负担，降低脱垂风险。
干预建议：
非手术治疗：首选盆底肌电刺激、生物反馈治疗，配合凯格尔运动，每日2-3组，每组15-20次收缩练习。
生活方式调整：避免长期蹲便、提重物，减少腹压增加行为，保持大便通畅，控制慢性咳嗽。
手术治疗：严重脱垂者需根据年龄、生育需求选择阴道封闭术或盆底重建术，术前需评估心肺功能及手术耐受性。
预防措施：
孕期控制体重，避免巨大儿导致盆底过度牵拉；
产后坚持盆底肌训练，促进肌肉恢复；
减少长期便秘、慢性咳嗽等腹压增高因素，降低脱垂复发风险。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
