自己测乙肝可通过乙肝五项检测（乙肝两对半），需空腹采血，结果通常3-7天出，阳性提示感染或携带，阴性需结合疫苗接种史判断。
一、自我检测方法
乙肝五项检测是最常用方法，包括乙肝表面抗原（HBsAg）、表面抗体（抗-HBs）、e抗原（HBeAg）、e抗体（抗-HBe）、核心抗体（抗-HBc），需到医院或疾控中心抽血检测，部分机构提供快速检测试纸（结果仅供参考）。
二、结果解读
1.HBsAg阳性：提示感染乙肝病毒，需进一步查肝功能、HBV-DNA定量明确病情。
2.抗-HBs阳性：若为接种疫苗后阳性，说明有免疫力；若自然感染后阳性，提示已康复。
3.HBsAg和抗-HBc双阳性：可能为乙肝病毒携带者，需定期复查肝功能和病毒载量。
三、特殊人群注意事项
儿童：按国家免疫规划接种乙肝疫苗，新生儿出生24小时内接种首针，1月龄、6月龄各1剂，接种后1-2个月复查抗体。
孕妇：孕期每3个月检测乙肝五项，若HBsAg阳性，新生儿出生后需在12小时内注射乙肝免疫球蛋白+首剂疫苗，降低母婴传播风险。
有高危行为者：如静脉吸毒、多性伴侣、共用针具者，建议3个月后复查乙肝五项，必要时接种疫苗。
四、日常预防建议
避免共用牙刷、剃须刀等个人用品，性生活使用安全套。
避免不必要的血液暴露，如纹身、穿耳洞选择正规机构。
接种乙肝疫苗是最有效预防手段，无抗体者建议接种。
五、就医提示
若出现持续乏力、食欲减退、黄疸（皮肤/眼白发黄）、肝区不适等症状，或乙肝五项异常，应尽快就医，由医生评估是否需抗病毒治疗。
