下牙龈肿痛需先明确原因，多数由感染、创伤或口腔卫生不佳引起，可通过局部护理、药物或就医治疗缓解，2-3天无改善需及时就诊。
一、感染性肿痛（如牙周炎、冠周炎）
口腔细菌感染引发炎症，表现为牙龈红肿、溢脓、口臭。需保持口腔清洁，用温盐水漱口，局部可使用含氯己定的漱口水，若症状持续或加重，需就医使用抗生素治疗。
二、创伤性肿痛（如咬伤、刷牙过度用力）
机械损伤或刺激导致牙龈组织受损，出现疼痛、渗血。应避免刺激患区，使用软毛牙刷轻柔刷牙，可局部冷敷减轻肿胀，若出血不止或疼痛剧烈，需及时就诊处理。
三、全身性疾病相关肿痛（如糖尿病、维生素缺乏）
糖尿病患者血糖控制不佳易引发牙龈感染，维生素C缺乏会降低牙龈抵抗力。需控制基础疾病，补充维生素C，均衡饮食，避免辛辣刺激食物，定期检查口腔健康。
四、特殊人群注意事项
儿童需家长协助清洁口腔，避免使用刺激性药物；孕妇因激素变化牙龈更敏感，需加强口腔护理，减少甜食摄入；老年人因代谢减慢，愈合能力弱，需更频繁检查口腔，及时处理口腔问题。
