月经周期一般持续3~7天，多数女性处于4~6天区间。周期长度（从月经第1天到下次月经第1天）通常为21~35天，个体差异显著。
正常月经持续时间：多数女性经期为4~6天，经量20~60ml，超过80ml为月经过多，少于5ml为月经过少。
青春期初潮后：初潮后1~2年内月经周期和经期可能不规律，通常无需过度干预，若持续超过10天或经量异常，需就医检查。
围绝经期女性：45~55岁间月经逐渐紊乱，经期可能延长至7~10天或缩短至2~3天，伴随周期不规律，若经量过多或出血超过10天，需排查内分泌问题。
特殊生理状态：妊娠期、哺乳期无月经，产后月经恢复时间因人而异，哺乳期女性可能月经稀发或闭经，均属正常生理现象。
异常经期警示：经期持续超过7天或少于2天，经量明显增多或减少，伴随严重腹痛、头晕乏力等症状，需及时就医排查疾病因素。
日常护理建议：经期注意保暖，避免剧烈运动，保持规律作息，均衡饮食，减少咖啡因摄入，有助于维持经期稳定。
