牙龈发炎肿痛主要是牙菌斑、牙结石长期刺激，或细菌感染、口腔卫生不佳引发的牙周组织炎症。常见原因包括口腔卫生不良、牙周疾病、牙齿损伤、全身性疾病及药物副作用等。
口腔卫生不佳：牙菌斑堆积在牙龈边缘，细菌滋生产生毒素刺激牙龈，导致红肿出血。青少年、吸烟者及口腔清洁不彻底者风险更高。
牙周疾病：牙龈炎未及时治疗发展为牙周炎，炎症深入牙周组织，破坏牙龈和牙槽骨，伴随口臭、牙齿松动。糖尿病患者因免疫力下降，牙周病风险增加。
牙齿损伤或刺激：刷牙过度用力、牙线使用不当造成牙龈机械损伤，或食物嵌塞、不良修复体刺激，引发急性炎症。儿童乳牙萌出期也可能因牙龈不适出现短暂肿痛。
全身性疾病影响：白血病、艾滋病等免疫缺陷疾病，或妊娠期激素变化、服用某些药物（如抗癫痫药），可能诱发或加重牙龈炎症。
应对建议：日常需正确刷牙（早晚各1次，每次2~3分钟），使用牙线清洁牙间隙；定期（每6个月）进行口腔检查和洁牙。若症状持续超过1周，或伴随发热、出血不止，应及时就医。
