哺乳期避孕需综合考虑避孕效果、安全性及对哺乳的影响。推荐使用宫内节育器（如含铜宫内节育器），尤其适合无禁忌证、希望长期避孕的女性。
1.宫内节育器：含铜宫内节育器在产后42天至6个月内放置，脱落率低、避孕效果达99%以上，且不影响乳汁质量与婴儿发育。
2.短效复方口服避孕药：无禁忌证者可在产后6周（哺乳期≥6个月）开始服用，需注意服药初期可能出现乳汁减少，建议同时补充维生素B6。
3.长效可逆避孕方法：皮下埋植剂（含左炔诺孕酮）适用于无禁忌证女性，哺乳期4周后可放置，不影响乳汁分泌，取出后生育力迅速恢复。
4.屏障避孕法：避孕套为哺乳期首选非激素方法，需全程正确使用，可同时预防性传播疾病。
5.自然避孕法：适用于严格遵循规律排卵周期、无哺乳闭经的女性，失败率较高（约25%），需结合排卵试纸监测。
温馨提示：产后42天内避免性生活，恢复性生活后应尽早落实避孕措施。有严重肝病、血栓病史或抑郁史的女性需避免复方制剂，建议选择宫内节育器或避孕套。
