牙龈肿通常由局部炎症或感染引起，若持续超过3天未缓解，或伴随出血、牙齿松动等症状，需及时就医。
一、局部刺激因素导致的牙龈肿：牙菌斑、牙结石长期堆积引发牙龈炎，表现为牙龈红肿、触痛。建议每日用软毛牙刷清洁牙齿，使用含氟牙膏，配合牙线清理牙缝。
二、口腔卫生不佳引发的牙龈肿：食物残渣滞留、刷牙不彻底易致细菌滋生。需养成早晚刷牙、饭后漱口习惯，定期（每6个月）洗牙清除牙结石。
三、全身性疾病相关牙龈肿：糖尿病患者血糖控制不佳时，牙龈易红肿出血。需严格控制血糖，定期检查口腔，避免因感染加重病情。
四、药物或特殊情况导致的牙龈肿：某些降压药、免疫抑制剂可能引起牙龈增生。长期服用者需注意口腔清洁，必要时咨询医生调整用药方案。
五、儿童与孕妇牙龈肿：儿童乳牙萌出期易出现生理性牙龈红肿，无需特殊处理；孕妇因激素变化牙龈敏感，需加强口腔护理，减少甜食摄入，避免炎症加重。
若牙龈肿持续加重，出现发热、面部肿胀等症状，应尽快前往正规医疗机构口腔科就诊，明确病因后针对性治疗。
