月经不正常需先明确周期异常（如周期＜21天或＞35天）、经期异常（经期持续＞7天或＜2天）或经量异常（经量过多或过少），建议先就医排查病因，再针对性处理。
一、周期异常
周期＜21天或＞35天可能提示内分泌紊乱（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常）或卵巢功能衰退，需通过性激素六项、妇科超声等检查明确，必要时遵医嘱调整激素水平。
二、经期异常
经期持续＞7天或淋漓不尽可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉或凝血功能异常有关；经期＜2天可能因雌激素水平低或子宫内膜薄，建议通过妇科检查、宫腔镜等排查器质性病变。
三、经量异常
经量过多（＞80ml）或过少（＜5ml）需警惕贫血、卵巢功能减退或子宫内膜异位症，建议记录经量变化，通过血常规、激素检测等明确原因，必要时补充铁剂或调整生活方式。
四、特殊人群提示
青春期少女若初潮后1-2年未规律，可观察至2年；育龄女性若伴随不孕或体重骤变，需优先排查多囊卵巢综合征；围绝经期女性出现月经紊乱，需排除子宫内膜癌等恶性疾病风险，建议定期妇科检查。
