游泳后耳朵进水发炎，需根据症状轻重处理。若仅轻微不适，可通过单脚跳、倾斜头部等方法排水；若出现疼痛、听力下降等，需及时就医。
一、轻微不适（无明显疼痛/听力下降）
应急排水：单脚跳动（进水侧脚着地）或倾斜头部轻拉耳廓，利用重力和震动排出水分。
干燥护理：用干净棉签轻轻擦拭外耳道口（勿深入耳道），保持干燥。
二、中度症状（轻微疼痛/耳内闷胀）
非药物干预：避免耳朵受压，可尝试温毛巾敷耳（40℃左右，每次10分钟）促进血液循环。
避免刺激：暂停游泳，勿自行掏耳或滴入酒精类液体。
三、重度症状（剧痛/流脓/发热）
及时就医：需排查急性中耳炎或外耳道炎，医生可能开具局部抗炎药物（如抗生素滴耳液）。
特殊提示：婴幼儿禁用成人药物，需由医生评估用药安全性。
四、预防复发
游泳装备：佩戴耳塞或防水耳罩，减少耳道进水风险。
日常护理：洗澡后用干毛巾轻擦耳廓，避免频繁掏耳。
注：若症状持续超过24小时或加重，应尽快前往医疗机构就诊。
