8个征兆说明你怀孕：月经推迟超过1周、乳房胀痛/刺痛、恶心呕吐、频繁排尿、疲劳嗜睡、口味改变、情绪波动、基础体温持续升高。
月经推迟超过1周：怀孕后激素变化使子宫内膜停止脱落，月经推迟是最常见信号。若月经规律且有性生活，建议用早孕试纸检测（同房后10天左右）。
乳房胀痛/刺痛：雌激素和孕激素刺激乳腺发育，乳头颜色加深、乳晕增大。内衣选择宽松棉质，避免摩擦。
恶心呕吐：人绒毛膜促性腺激素升高影响胃肠功能，早晨更明显。可少食多餐，避免油腻食物，严重时就医。
频繁排尿：子宫增大压迫膀胱，怀孕早期即可出现。无需特殊处理，注意排尿后清洁外阴，预防感染。
疲劳嗜睡：激素变化和能量需求增加，建议每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜。
口味改变：味蕾敏感度变化，可能偏爱酸味或厌恶油腻。饮食均衡，避免高糖高盐。
情绪波动：激素波动导致情绪敏感，家人应给予理解和支持。
基础体温持续升高：排卵后黄体分泌孕激素使体温升高0.3-0.5℃，持续18天以上提示怀孕。
