扁桃体发炎的自我治疗需根据病情严重程度选择方式。轻度症状可通过休息、补水、温盐水漱口等非药物干预缓解；若症状持续或加重，需及时就医明确病因，必要时使用抗感染药物。
一、非药物干预
保证充足休息，避免劳累；多饮温水，保持咽喉湿润；温盐水漱口（250ml温水加半茶匙盐）每日3-4次，减轻局部炎症；饮食以温凉流质或半流质为主，避免辛辣刺激食物。
二、药物使用
若确诊细菌感染（如链球菌性扁桃体炎），需遵医嘱使用抗生素（如青霉素类、头孢类）；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但需注意年龄禁忌，低龄儿童慎用。
三、特殊人群注意事项
儿童（尤其是3岁以下）避免自行用药，需由医生评估；孕妇、哺乳期女性及老年人用药前必须咨询专业医师；有基础疾病（如哮喘、肾功能不全）者需提前告知医生，调整治疗方案。
四、就医指征
出现持续高热（超过39℃且持续2天以上）、呼吸困难、吞咽极度困难、颈部淋巴结明显肿大或皮疹等症状时，应立即前往医疗机构就诊，排除扁桃体周围脓肿等严重并发症。
