牙龈松动通常是牙周支持组织受损的表现，常见于20~45岁人群，与牙菌斑、牙结石堆积及不良口腔习惯相关，也可能与年龄增长、全身性疾病等因素有关。
一、牙菌斑与牙结石堆积
牙菌斑长期未清除会引发牙龈炎，进一步发展为牙周炎，导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，使牙齿失去支撑而松动。
二、咬合创伤或不良习惯
长期单侧咀嚼、夜磨牙、刷牙力度过大等习惯，会增加牙齿及牙周组织的负担，加速牙龈松动。
三、全身性疾病影响
糖尿病、骨质疏松等疾病会降低牙周组织修复能力，加重牙龈炎症，导致牙齿松动。
四、年龄与生理变化
随年龄增长，牙龈组织自然萎缩，牙槽骨密度降低，牙齿支持力减弱，尤其女性更年期后激素变化可能加剧这一过程。
特殊人群注意事项：
儿童：乳牙期牙龈松动多为生理性换牙，恒牙期松动需排查口腔卫生问题；
孕妇：孕期激素变化易引发妊娠期牙龈炎，需加强口腔清洁；
老年人：需定期检查牙周状况，控制基础疾病，延缓牙龈萎缩进程。
建议：日常需坚持正确刷牙（巴氏刷牙法），使用牙线清洁牙间隙，每6个月进行口腔检查，出现松动及时就医。
