身上起痘痘（痤疮）需根据类型和严重程度处理，轻度可通过日常护理改善，中重度需在医生指导下规范治疗。
一、轻度粉刺型痘痘
日常需保持皮肤清洁，使用温和洁面产品，避免过度清洁；选择清爽、无油的保湿护肤品，减少毛孔堵塞风险；饮食上减少高糖、高脂食物摄入，多吃新鲜蔬果。
二、炎性丘疹/脓疱型痘痘
避免挤压痘痘，以防感染和留疤；可外用抗菌类药物（如过氧化苯甲酰）缓解炎症；症状持续时及时就医，医生可能开具抗生素或维A酸类药物治疗。
三、囊肿/结节型痘痘
此类痘痘易留疤，需尽快就医；医生可能采用口服药物（如抗生素、激素调节药）联合局部治疗；治疗期间严格遵医嘱，避免自行停药或换药。
四、特殊人群注意事项
儿童（尤其婴幼儿）应避免使用刺激性强的护肤品，出现痘痘需先就医明确诊断；孕妇用药需谨慎，优先选择非药物干预，严重时在皮肤科医生指导下使用安全药物；糖尿病患者需严格控制血糖，减少痘痘诱因。
五、生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜；适度运动促进新陈代谢；减少精神压力，必要时寻求心理疏导；注意防晒，避免紫外线加重炎症后色素沉着。
