怀孕22周智齿牙龈肿痛可通过局部护理、饮食调整、药物辅助（需遵医嘱）缓解，优先非药物干预，避免刺激加重症状。
一、局部清洁护理
使用温盐水（250ml温水+半茶匙盐）轻柔漱口，每日3~4次，每次含漱30秒，减少食物残渣和细菌滋生。避免使用刺激性强的含酒精或过氧化氢的口腔护理产品。
二、饮食调整
选择温凉、软烂食物，如粥、豆腐、蒸蛋等，避免辛辣、过烫、过硬食物。增加富含维生素C的水果（如猕猴桃、草莓），促进牙龈组织修复。
三、药物干预（需医生评估）
若疼痛明显，可在口腔科医生指导下短期使用对乙酰氨基酚缓解症状，禁用布洛芬（妊娠中晚期慎用）。不建议自行使用抗生素或含氟药物。
四、特殊注意事项
孕期激素变化可能加重牙龈敏感，需保持口腔卫生习惯，早晚刷牙（使用软毛牙刷），饭后漱口。若出现牙龈出血严重、面部肿胀或发热，应立即就医排查感染。
五、预防复发建议
产后建议就医评估智齿生长情况，若反复发炎可考虑哺乳期后拔除。孕期避免因担心用药而忽视口腔问题，及时处理可降低对妊娠的潜在影响。
