艾滋病防御措施需从预防传播和暴露后干预两方面入手。核心措施包括避免高危行为、正确使用安全套、不共用针具，以及高危暴露后尽早服用抗病毒药物。
性传播预防：全程正确使用质量合格的安全套可显著降低感染风险，需注意避免安全套破裂或滑落。性伴侣双方应定期检测HIV，确诊感染后需及时接受抗病毒治疗以降低传染性。
血液传播预防：避免共用注射器、牙刷、剃须刀等可能接触血液的个人物品。医疗操作中确保器械严格消毒，输血及血制品需经过严格筛查。
母婴传播预防：感染HIV的孕妇应尽早接受抗病毒治疗，分娩时选择安全的分娩方式，避免母乳喂养，以有效阻断母婴传播。
暴露后预防：发生高危行为后（如无保护性行为、共用针具等），应在72小时内（越早越好）到正规医疗机构或疾控中心咨询并服用暴露后预防药物，连续服用28天，需遵医嘱完成疗程。
特殊人群注意事项：性工作者、男男性行为者等高危人群应定期进行HIV检测，提高自我保护意识；医护人员需严格执行防护措施，避免职业暴露；青少年应接受性教育，树立正确的性观念和健康生活方式。
