耳朵游泳后进水听不清，通常可通过10分钟内的简单处理（如单脚跳、棉签轻吸）缓解；若持续超过1小时或伴随疼痛、流脓，需就医排查中耳炎等问题。
一、干燥耳道法
游泳后立即单脚跳（进水侧单脚着地，身体倾斜同侧），每次10-15秒，重复3-5次，利用重力和震动促进水分排出。婴幼儿需由成人辅助，避免自行操作导致耳道损伤。
二、温和吸水法
用干净棉签轻轻擦拭外耳道口（勿深入耳道），每次擦拭后换干净棉签，直至无明显潮湿感。糖尿病患者或耳道皮肤破损者禁用棉签，以防感染。
三、头部倾斜法
进水侧耳朵朝下，用手轻拉耳廓使耳道变直，自然下垂头部，轻拍同侧脸颊，借助重力加速水分流出。孕妇、颈椎病患者需注意动作轻柔，避免头晕。
四、就医指征
若出现耳痛、听力持续下降超过24小时、耳道流脓或发热，可能提示中耳炎或耳道异物，需及时到正规医疗机构耳鼻喉科就诊，避免延误治疗。
特殊人群提示
婴幼儿游泳后需用干棉球轻塞外耳道口（每日更换），避免频繁掏耳；老年人耳道皮肤脆弱，建议使用医用干耳器辅助干燥，减少感染风险。
