月经推迟超过7天未潮，若近期有性生活需先排除妊娠可能；若无性生活或已排除妊娠，可先观察1-2周，期间调整生活方式。
一、妊娠相关情况：有性生活女性月经推迟，应尽快通过早孕试纸或医院血HCG检测确认是否妊娠，妊娠是生理性推迟，需按产检要求定期检查。
二、内分泌因素：长期压力大、过度节食或剧烈运动可能导致激素紊乱。建议规律作息，保持均衡饮食，避免熬夜，体重过轻或过重者需调整体重至正常范围（BMI 18.5~23.9）。
三、疾病影响：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能引发月经不调。若伴随多毛、痤疮、体重骤变等症状，需及时就医检查激素六项及甲状腺功能，明确病因后对症治疗。
四、药物与特殊人群：长期服用激素类药物（如避孕药）可能影响月经周期，需咨询医生调整用药方案。青春期少女和围绝经期女性因激素水平波动，月经推迟更常见，若持续超过2周未改善，建议就医评估。
五、非疾病干预措施：若排除妊娠及疾病因素，可适当补充维生素B6、镁等营养素，或在医生指导下短期使用孕激素类药物调节月经周期，避免自行用药。
