牙龈萎缩需根据病因分阶段干预，早期可逆阶段可通过改善口腔卫生、控制炎症逆转，中晚期不可逆阶段需结合牙周治疗与修复手段。
口腔卫生不佳导致的牙龈萎缩：需每日早晚使用软毛牙刷配合含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，同时使用牙线或牙间刷清洁牙间隙，每3个月更换牙刷，减少牙菌斑堆积。
牙周疾病引发的牙龈萎缩：需及时就医进行牙周基础治疗（如龈上洁治、龈下刮治），必要时接受牙周手术，控制炎症后配合使用含氯己定的漱口水短期辅助，糖尿病患者需严格控制血糖以降低复发风险。
咬合创伤或不良修复体导致的牙龈萎缩：需调整咬合关系，更换不合适的修复体，避免过度咬合力刺激，老年患者应定期检查义齿适配性，防止长期压迫导致萎缩加重。
年龄相关生理性萎缩：日常注意补充维生素C、钙和蛋白质，选择温和的抗敏感牙膏，避免冷热刺激，中老年人每半年进行一次口腔检查，监测萎缩进展情况。
特殊人群注意事项：妊娠期女性需加强口腔清洁，避免因激素变化加重萎缩；儿童应培养良好刷牙习惯，避免咬手指等不良习惯；佩戴矫治器者需增加牙间清洁频率，防止牙菌斑滞留。
