没来月经需先明确年龄、是否怀孕及近期健康状态。青春期初潮后2年内、围绝经期前1-2年月经不规律属常见，若超过3个月未来潮或伴随其他症状，需及时就医排查。
青春期女性（12-18岁）：初潮后2年内月经周期不规律属正常，若超过16岁未初潮或3个月以上无月经，需排查先天性发育异常或内分泌疾病。
育龄期女性（18-45岁）：有性生活者需先排除妊娠，可通过血HCG或尿妊娠试验确认；无性生活者可能因压力、体重骤变、剧烈运动或多囊卵巢综合征等导致，建议调整生活方式并就医检查激素水平。
围绝经期女性（45-55岁）：月经周期逐渐延长至停止，若超过1年无月经且无其他症状，通常为自然绝经；若伴随潮热、失眠、情绪波动等，可在医生指导下评估是否需激素替代治疗。
特殊情况处理：若月经推迟伴随严重腹痛、异常出血、发热等症状，可能提示宫外孕、卵巢囊肿或感染，需立即就医。
日常建议：保持规律作息，避免过度节食或肥胖，适度运动，减少精神压力。若月经异常持续，建议尽早到正规医疗机构妇科就诊，进行妇科超声、激素六项等检查明确原因。
