流感病毒预防传染的核心措施包括：每年接种流感疫苗，保持手部卫生，在人群密集场所佩戴口罩，增强免疫力，以及出现症状及时隔离。
疫苗接种：每年接种流感疫苗可有效降低感染风险，尤其适用于老年人、婴幼儿、孕妇及慢性病患者等高危人群。疫苗保护期约6-8个月，需每年接种以维持免疫效果。
个人卫生：勤用肥皂或洗手液洗手，避免用手触摸口鼻眼。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免飞沫传播。保持室内通风，每日开窗换气2-3次，每次不少于30分钟。
环境防护：在流感高发季节（通常为秋冬），尽量避免前往人群密集场所。如需外出，佩戴医用外科口罩，减少与疑似感染者的密切接触。避免接触野生动物，降低感染风险。
免疫力提升：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。均衡饮食，多摄入富含维生素C、维生素D的食物。适度运动，增强身体抵抗力。高危人群可在医生指导下预防性用药。
症状应对：如出现发热、咳嗽、咽痛等流感症状，应立即居家休息，避免传染他人。症状持续或加重时，及时就医，遵医嘱接受抗病毒治疗。儿童患者避免自行使用成人药物，需在专业指导下用药。
