治疗痛经，需结合非药物干预与药物辅助，根据疼痛程度、病因及年龄分层处理。青春期原发性痛经以生活方式调整为主，育龄期继发性痛经需排查妇科疾病，围绝经期痛经警惕器质性病变。
非药物干预：规律运动可降低疼痛强度，每周3次有氧运动（如快走、瑜伽）能改善血液循环；热敷腹部或腰部可缓解子宫痉挛，缩短疼痛持续时间；饮食中减少咖啡因、高盐摄入，增加镁、维生素B6食物（如坚果、全谷物）有助于调节激素水平。
药物治疗：疼痛明显时可选用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免空腹服用及长期使用；口服避孕药适用于有避孕需求的育龄女性，可通过抑制排卵减少前列腺素分泌；针对子宫腺肌症等疾病，需在医生指导下使用激素类药物或GnRH-a类药物。
特殊人群处理：青春期女性优先非药物干预，避免滥用止痛药；孕妇痛经需排除先兆流产，建议及时就医明确病因；有长期痛经史且疼痛加剧者，建议进行妇科超声检查，排查子宫内膜异位症、卵巢囊肿等器质性病变。
注意事项：若痛经伴随经量异常增多、发热或性交疼痛，应及时就诊；经期避免剧烈运动及生冷饮食，保持情绪稳定有助于减轻症状。
