最近感觉自己有口臭，可先尝试改善口腔卫生（如每天刷牙2次、使用牙线），若持续存在需排查口腔疾病（如龋齿、牙周炎）、消化系统问题（如幽门螺杆菌感染）或呼吸道疾病（如鼻窦炎）。
口腔局部问题：口腔清洁不彻底会导致食物残渣发酵，牙菌斑、牙结石堆积引发异味。建议每日早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙（每半年~1年）。
消化系统问题：幽门螺杆菌感染可能引发口臭，需通过呼气试验确诊后规范治疗。此外，胃食管反流病患者胃酸反流至口腔也会产生异味，需调整饮食（避免辛辣、高脂食物）并遵医嘱用药。
呼吸道与全身因素：鼻窦炎、扁桃体炎等炎症分泌物倒流口腔可致口臭，需针对病因治疗。糖尿病患者酮症酸中毒、肝病患者血氨升高也可能伴随口臭，需及时就医控制基础疾病。
特殊人群注意：儿童口臭多因口腔清洁不足或龋齿，家长应监督刷牙并定期检查；孕妇因激素变化易患牙龈炎，需加强口腔护理；老年人唾液分泌减少，可通过多喝水、咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌改善。
日常预防：减少吸烟、饮酒及辛辣刺激食物摄入，保持规律作息，避免熬夜。若口臭持续2周以上且非口腔问题引起，建议及时到正规医疗机构就诊，排查潜在疾病。
