牙疼脸肿需优先排查感染或炎症，24小时内冷敷可缓解肿胀，含漱盐水（100ml温水+半茶匙盐）减轻疼痛，但不可替代就医。若伴随发热、张口困难，可能为智齿冠周炎或根尖周炎，需及时就诊。
1.冷敷消肿
急性期（48小时内）用冰袋裹毛巾敷于肿胀处，每次15-20分钟，间隔1小时，可收缩血管减轻渗出。避免直接接触皮肤以防冻伤。
2.盐水含漱
温水（35-40℃）加淡盐水（约0.9%生理盐水浓度），含漱30秒后吐出，每日3-4次，清洁口腔同时抑制细菌繁殖。孕妇需咨询医生后使用。
3.避免刺激因素
暂停辛辣、过冷过热食物，勿用患侧咀嚼。牙齿敏感者慎用酸性饮料，糖尿病患者需严格控制血糖以促进愈合。
4.特殊人群提示
儿童需家长协助冷敷，禁用成人药物；孕妇、哺乳期女性优先非药物干预，必要时就医；老年人需警惕基础疾病（如高血压、糖尿病）对炎症的影响，及时监测指标。
5.就医指征
若48小时内无缓解，或疼痛加重、面部红肿扩散、出现发热（≥38℃）、淋巴结肿大等，应尽快前往正规医疗机构就诊，排查牙髓炎、牙周脓肿等需专业治疗的情况。
