预防流感需从疫苗接种、日常防护、环境管理三方面入手。流感疫苗接种是最有效手段，尤其推荐6月龄~5岁儿童、60岁以上老人、慢性病患者等重点人群每年接种；日常需勤洗手、科学佩戴口罩，保持社交距离，避免前往人群密集场所；同时要经常通风，保持室内空气流通，降低病毒传播风险。
一、疫苗接种
重点人群每年接种流感疫苗是预防关键，可显著降低感染风险及重症发生率。疫苗需在流感季前完成接种，免疫保护期约6~8个月。
二、日常防护
日常勤洗手（使用肥皂或洗手液），咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡；科学佩戴口罩，尤其在人群密集处；避免手接触口鼻眼，减少病毒侵入机会。
三、环境管理
保持室内通风，每日开窗通风2~3次，每次不少于30分钟；定期清洁消毒常接触表面（如门把手、桌面），减少病毒残留。
四、特殊人群注意
儿童（6月龄~5岁）、老年人（60岁以上）、孕妇及慢性病患者（如糖尿病、心脏病）等需加强防护，尽量避免前往人群密集场所，必要时提前接种疫苗。
五、非药物干预
出现流感症状时，应居家休息，避免传染他人；优先选择非药物干预缓解症状，如多饮温水、保证休息，必要时在医生指导下使用药物。
