口腔护理需每日进行，核心包括清洁牙齿、舌面及牙龈，选择软毛牙刷配合含氟牙膏，每日早晚刷牙各一次，每次3分钟，饭后漱口，定期使用牙线清洁牙间隙。
日常基础护理
基础护理以机械清洁为主，每日早晚刷牙，每次3分钟，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘与牙面），饭后用温水或淡盐水漱口，清除食物残渣。
特殊人群护理
儿童需家长协助，选择适合年龄段的软毛牙刷，避免使用成人牙膏；老年人因行动不便，可使用电动牙刷或长柄牙刷，配合防滑漱口杯；糖尿病患者需加强口腔检查，预防牙周病引发的血糖波动。
辅助清洁工具
牙线用于清洁牙间隙，每日至少一次，从后牙开始逐牙清洁；牙间刷适用于牙缝较大者，选择与牙缝匹配的尺寸；冲牙器可作为辅助，水流压力调至低档位，避免刺激牙龈。
异常情况应对
若出现牙龈出血、口臭或牙齿敏感，需暂停刷牙并及时就医，排查牙周炎、龋齿等问题；口腔黏膜破损时，可用淡盐水或含氯己定的漱口水（需遵医嘱），避免刺激性食物。
长期维护建议
每6个月进行口腔检查与洁牙，及时清除牙结石；饮食中减少高糖食物，避免频繁进食；吸烟人群需戒烟，以降低口腔癌风险。
