过敏性鼻炎常见过敏原主要分为吸入性、食物性、接触性三类，其中吸入性过敏原占比最高，以花粉、尘螨、霉菌为主，季节性发作与花粉相关，常年性发作多与尘螨、霉菌等有关。
吸入性过敏原：花粉（春季树木花粉、秋季杂草花粉为主）、尘螨（屋尘螨、粉尘螨，易附着于被褥、地毯）、霉菌（潮湿环境中滋生，如墙面霉斑），这类过敏原可通过空气传播，引发鼻痒、打喷嚏等症状。
食物性过敏原：牛奶、鸡蛋、海鲜（虾、蟹）、坚果等，部分患者食用后可诱发鼻黏膜反应，症状可能伴随皮疹、腹泻等。
接触性过敏原：动物皮屑（猫、狗毛发中的蛋白质）、羽毛、棉絮等，直接接触皮肤或呼吸道黏膜即可致敏，尤其在饲养宠物的家庭中高发。
特殊人群注意：儿童免疫系统尚未完善，对花粉、尘螨过敏风险较高，需避免接触花草密集处；孕妇若对食物过敏，需注意饮食均衡，避免诱发胎儿过敏体质；老年人因代谢减慢，霉菌等长期接触易引发慢性过敏，需定期清洁家居环境。
应对建议：优先非药物干预，如使用防螨床品、佩戴口罩减少花粉吸入；若症状严重，可在医生指导下使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物缓解症状，避免自行用药。
