牙龈肿痛剧痛可通过局部冷敷、盐水含漱、药物缓解快速处理，若症状持续24~48小时无改善，需就医排查病因。
一、局部冷敷止痛
用冰袋或冷毛巾轻敷肿痛区域（每次15~20分钟，间隔1~2小时），低温可收缩血管、减轻炎症反应，对急性疼痛效果明显。注意避免冰块直接接触皮肤，可用毛巾包裹。
二、盐水含漱辅助
用温生理盐水（约500ml水加半茶匙盐）含漱30秒后吐出，每日3~4次。盐水的渗透压可减轻肿胀，同时抑制口腔细菌，需注意水温接近体温，避免刺激牙龈。
三、药物临时缓解
可服用非甾体抗炎药（如布洛芬）快速止痛，但需注意：12岁以下儿童需遵医嘱，孕妇及哺乳期女性慎用；有胃溃疡、哮喘病史者禁用；服药期间避免饮酒。
四、日常护理与禁忌
避免辛辣、过冷过热食物，减少牙龈刺激；暂停使用硬毛牙刷，改用软毛牙刷轻柔刷牙；若疼痛伴随发热、面部肿胀，可能提示感染，需及时到正规医疗机构就诊。
特殊人群提示：儿童（尤其12岁以下）应优先采用物理降温与温和护理，避免自行用药；老年人若有基础疾病（如高血压、糖尿病），需在医生指导下处理，防止药物相互作用。
