长蛀牙牙疼时，可先尝试用温盐水漱口（每次30秒，每天3-4次）缓解炎症，同时避免冷热刺激和甜食。若疼痛持续或加重，需及时就医。
一、临时应急止痛
1.含服冰块：用冰袋隔着毛巾敷在疼痛侧面部，每次15分钟，间隔1小时，可减轻肿胀和疼痛。
2.按压穴位：用拇指按压手背虎口处（合谷穴），力度适中，每次1-2分钟，重复3-5次，缓解疼痛。
二、非药物干预
1.温盐水漱口：250ml温水加半茶匙盐，仰头含漱30秒后吐出，每日3-4次，减少口腔细菌，减轻炎症。
2.避免刺激：不吃过冷、过热、过甜、过硬食物，防止刺激龋洞加重疼痛。
三、药物辅助止痛
1.可服用对乙酰氨基酚或布洛芬，但需注意：12岁以下儿童应在医生指导下使用，孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者慎用。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：避免自行使用药物，可先冷敷止痛，及时就医检查，防止龋坏加重影响恒牙发育。
2.老年人：若长期服用抗凝药或降压药，用药前需咨询医生，避免药物相互作用。
五、就医建议
若疼痛持续超过2天，或伴随面部肿胀、发热、咬合困难，需尽快到正规医疗机构口腔科就诊，进行专业治疗（如补牙、根管治疗等），切勿拖延导致病情恶化。
