身上痒一抓就起疙瘩，多为荨麻疹（风团）或皮肤划痕症（人工荨麻疹），也可能是接触性皮炎等。症状通常在数分钟至数小时内消退，但可能反复发作，与过敏、感染、物理刺激或自身免疫有关。
1.荨麻疹：过敏反应（如食物、药物、花粉）、感染（病毒/细菌）、物理刺激（冷/热/压力）等诱发肥大细胞释放组胺，导致皮肤出现风团和瘙痒。风团可自行消退不留痕迹，但可能伴随血管性水肿（如眼睑/嘴唇肿胀）。
2.皮肤划痕症：皮肤受机械刺激（如抓挠）后出现条状风团，与皮肤敏感或自身免疫有关。常见于年轻人，可能与精神压力、疲劳或慢性炎症相关，症状持续时间较短，无血管性水肿。
3.接触性皮炎：接触过敏原（如化妆品、金属、植物汁液）后局部出现红斑、丘疹和瘙痒，抓挠后加重。需避免接触可疑物质，症状常局限于接触部位，消退较慢。
4.特殊人群注意事项：儿童皮肤娇嫩，需避免接触刺激性物质，优先冷敷止痒；孕妇需谨慎用药，首选抗组胺药缓解；老年人皮肤干燥，易合并瘙痒症，需加强保湿。建议：记录发作诱因（饮食/环境/活动），避免抓挠，症状持续或加重时及时就医，排查过敏原和潜在疾病。
