保持口腔卫生预防口腔炎，需坚持每日刷牙、使用牙线清洁牙间隙，并定期使用含氟漱口水，同时控制糖分摄入、避免刺激性食物，特殊人群需根据自身情况调整护理方式。
一、日常基础清洁
每天早晚使用含氟牙膏刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘）；每日使用牙线清洁牙间隙，尤其注意后牙区域牙菌斑堆积处；每餐后可用温水或淡盐水漱口，减少食物残渣滞留。
二、饮食与习惯管理
减少高糖、高酸食物摄入（如糖果、碳酸饮料），避免频繁进食零食；避免辛辣、过烫食物刺激口腔黏膜；戒烟限酒，吸烟会降低唾液分泌，削弱口腔自洁能力。
三、特殊人群护理
儿童需家长协助刷牙，使用儿童专用软毛牙刷和含氟量适宜的牙膏（3岁以下每次米粒大小，3-6岁豌豆大小）；糖尿病患者需加强血糖控制，定期检查口腔，预防因血糖波动引发的口腔炎症；老年人因吞咽功能减弱，需特别注意清洁义齿（假牙），每日用软毛刷清洁义齿表面及口腔残留食物。
四、定期口腔检查
建议每6个月进行一次口腔检查，及时发现并处理龋齿、牙周炎等潜在问题；口腔黏膜出现反复溃疡、白斑或疼痛超过2周未愈时，需及时就医排查其他疾病。
