耳朵里有堵塞感可能由多种因素引起，如咽鼓管功能障碍、耳道耵聍栓塞、耳部炎症或压力变化等，这些情况会导致中耳压力失衡或声音传导受阻。
咽鼓管功能障碍：常见于感冒、过敏或鼻窦炎期间，咽鼓管黏膜肿胀会影响气流交换，造成单侧或双侧堵塞感，尤其在飞机起降时症状可能加重。
耳道耵聍栓塞：耳道内耵聍（耳屎）积聚过多，尤其是油性耵聍，容易形成硬块堵塞耳道，常伴随听力轻微下降或耳闷胀感，常见于自行频繁掏耳或耳道狭窄人群。
耳部炎症：急性中耳炎或分泌性中耳炎会因中耳积液导致堵塞，儿童因咽鼓管较短平，更易因感冒诱发，成人可能伴随疼痛或发热症状。
特殊人群注意：婴幼儿需避免频繁掏耳，可用医用棉签轻柔清理外耳道口；老年人因耵聍干燥易结成块，建议定期由医护人员清理；孕妇或长期伏案工作者需注意颈椎姿势，避免颈部肌肉紧张影响咽鼓管通畅。
非药物干预建议：吞咽、打哈欠或咀嚼口香糖可促进咽鼓管开放；鼻腔减充血剂（需遵医嘱）可缓解黏膜肿胀；游泳时佩戴耳塞防止耳道进水继发感染。
何时就医：若堵塞感持续超过1周，伴随听力下降、耳痛、眩晕或流脓，需及时就诊排查中耳病变或耳道异物，避免延误治疗。
