牙齿黄可通过以下方式改善：日常清洁需坚持，专业美白需遵医嘱，特殊情况需个性化处理。
一、日常清洁干预
每日早晚用含氟牙膏刷牙，每次不少于2分钟，配合牙线、冲牙器清洁牙缝。含美白成分（如过氧化氢、羟基磷灰石）的牙膏可辅助减轻表面色素沉着，但需注意敏感牙慎用。
二、专业美白治疗
1.轻度着色：在正规医疗机构进行超声波洁牙去除牙结石和表面色素，3-6个月一次。
2.中度至重度着色：采用冷光美白（含过氧化氢）或激光美白，需专业医师评估，治疗后24小时内避免色素食物（咖啡、茶等）。
3.四环素牙/氟斑牙：可考虑树脂贴面或瓷贴面，需根据牙齿形态和健康状况选择。
三、特殊人群注意事项
孕妇：优先通过基础清洁改善，美白治疗需提前咨询产科和口腔科医生。
儿童（6-12岁）：避免使用含强美白成分的牙膏，6岁以下不建议专业美白，重点预防龋齿。
敏感牙患者：选择温和型美白产品，治疗前告知医生过敏史，必要时脱敏处理。
四、生活习惯调整
