体检发现血糖偏高，需先明确是空腹血糖还是餐后血糖升高，以及升高程度，再针对性调整生活方式或遵医嘱干预。
一、首次发现血糖偏高（空腹血糖6.1~6.9mmol/L或餐后2小时7.8~11.0mmol/L）：先通过3个月饮食控制（减少精制糖、增加膳食纤维）和规律运动（每周≥150分钟中等强度运动），多数人可恢复正常。
二、糖尿病前期（空腹6.1~6.9mmol/L或餐后7.8~11.0mmol/L）：需强化生活方式干预，如控制总热量摄入、选择低GI食物（全谷物、豆类）、避免久坐，同时每年复查血糖，必要时在医生指导下使用药物。
三、确诊糖尿病（空腹≥7.0mmol/L或餐后≥11.1mmol/L）：需结合糖化血红蛋白（HbA1c）水平，优先通过饮食（如地中海饮食模式）、运动（如每周≥150分钟有氧运动）和体重管理（BMI控制在18.5~23.9）改善，若生活方式干预不佳，需在医生指导下使用降糖药物。
四、特殊人群（孕妇、老年人、儿童）：孕妇需严格控制空腹血糖（＜5.1mmol/L），避免高糖饮食；老年人应优先通过饮食和运动调整，避免低血糖风险；儿童需在家长监督下控制零食，避免肥胖，必要时由儿科医生评估干预。
